Oum Albanin

• 
  Oum Albanin أصدر : ًلكل امرأة
  للدكتور / رشاد فقيه ..
  
  1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسمه .
  
  2- إجلسي صامته لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
  
  3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا
  
  4- عيشي حياتك بــثلاث أشياء :
  (( الطاقة والحيوية + التفاؤل + العاطفة ))
  
  5- كوني شكوره في كل شيء ولا تنسي من صنع لكي معروفاً
  
  6- إقرأي كتب أكثر من التي قرأتيها في السنة الماضية
  
  7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي :
  (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))
  
  8- إقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, وآخرين أعمارهم أقل من 6 اعوام
  
  10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية ,,
  وابتعدي عن الأغذية المعلبة
  
  11- إشربي كميات كبيرة من الماء .
  
  12- إجعلي 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا .
  
  13- لا تضيعي وقتك الثمين فيما لا يفيد .
  
  14- إنسي المشاكل ، ولا تذكري غيرك بأخطاء.قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
  
  15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفري طاقتك للأمورالإيجابية ..كوني إيجابيه طوال الوقت
  
  16- اعلمي بأن (( الحياة مدرســـة )) وأنت طالبه فيــها .. والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء
  
  17- كلي إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
  
  18- ابتسمي .. واضحكي أكــــثــــر
  
  19- الحياة (( قصيرة جــــدا ))
  فـــلا تقضـيــها في كـــــره الآخرين
  
  20- لا تأخذي (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..كــوني سـلـسـه
  و عـقـلانـيـه
  
  21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .
  
  22- إنسي الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
  
  23- لا تقارني حيــاتك بغـــيرك ..
  
  24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))
  
  25- سامحي الجميع بدون استثناء ،،مهما أساؤوا إليك
  
  26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
  
  27- أحــســني الــظــن بالله .
  
  28- مهما كانت الأحوال ..
  (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقي بأنها ستتغـــــير
  
  29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــني بــهــم
  
  30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها منفعة
  
  31- الحســد مضيعة للوقت
  (( أنت تملكين جميــــع احتياجاتك ))
  
  32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..
  
  33- مهما كان شعورك .. فلا تضعفي .بل استيقظي .. و انطلقي ..
  
  34- حاولي أن تعملي الشيء الــصحيح دائماٌ
  
  35- اتصلي بأهلك ...عائلتك .. اقاربك .. دائـــماُ
  
  36- كوني متفائــــله .. وســـعـــيده ..
  
  37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
  
  38- احــفـظي حـدودك .. وتذكري حريات الآخرين
  
  39- عندمـــا تستيــــقظين في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة فاحمدي الله على ذلك
  
  40- ابعثي هذه الرسالة إلى كل من تحبينهم .. فإن ذلك سيعني لكي الكثير سيعني لكي السعادة بدون ماتشعريـن .
  ???
  • february 11th, 2016 06:32 من طرف Oum Albanin
  • بدون تعليق
• • 
  • 
  • 
• • اتصل لترك تعليق